Begge forløb kan bruges når du har tid og kræfter.
Du kan hoppe direkte til det, du oplever som en udfordring eller du kan tage hele processen fra start, som er på 12 uger. Begge programmer har viden, værktøjer og vejledning – det er kun et spørgsmål om du er mest til video eller til lyd.

Tag valget – gå i gang!
Stress opleves forskelligt, omtales forskelligt og vurderes forskelligt – derfor kan det være svært hvor du skal sætte ind og hvad der er virkningsfuldt for dig. I disse online forløb bliver du guidet igennem og lærer hvor din indsats skal ligge for at du igen kan trives og have en meningsfyldt hverdag. Forløbet er til evig eje.

Mere hjælp og støtte undervejs?
Så kontakt mig og få individuel samtale og vejledning omkring stress og trivsel. Det kan være face to face eller over zoom, skype eller telefon. Ring eller skriv gerne uforpligtende på 30540420 eller ph@piahalsted.dk

En del af online forløb i overskrifter:
Viden om stresssymptomer og stress generelt
Dit personlige stressmønster
Viden og fortællinger om dig selv
Udfordringer på jobbet og i livet
Tankespind og bekymringer
Belastningsbalance og bør/gør
Stop op – vælg ud fra dine værdier
Tid og prioritering
Handlestrategier – hvis virker?
Skyld, grænser og det kærlige nej
Nye personlige strategier
Menneskelig planlægning og forventning
Meditation, vejrtrækning og afslapning